Ketika bulan suci Ramadhan tiba, setiap umat muslim yang akan
berpuasa harus membiasakan diri bangun untuk makan sahur pada waktu yang
telah ditentukan. Meski makan sahur bukanlah kewajiban, tetapi sahur
sangat penting dilakukan sebagai bekal persiapan energi untuk dapat
beraktifitas seharian hingga waktunya berbuka puasa tiba.
Namun
terkadang, entah disengaja ataupun tidak, kita bisa saja melewatkan
waktu makan sahur tersebut. Mungkin karena terlalu capek dan akhirnya
kesiangan, atau karena sengaja dan tidak berselera untuk menyantap
hidangan sahur pada saat itu. Walaupun demikian, puasa tetap menjadi
kewajiban yang harus ditunaikan meskipun kita tidak makan sahur. Jangan
khawatir, inilah beberapa tips dan cara agar tetap kuat puasa meskipun
tidak sahur.
Tips kuat berpuasa saat tidak sahur
- Kuatkan niat
Niat yang kuat di dalam hati akan membawa dampak positif yang
begitu besar. Yakinkan diri kita walaupun tidak makan sahur, kita akan
dapat melewati hari berpuasa ini dengan kuat dan lancar. Niat yang kuat
juga akan membantu diri kita siap menghadapi dan mengendalikan diri
selam berpuasa meski kondisi tubuh kita sedang tidak terlalu fit akibat
melewatkan makan sahur.
- Menyibukkan diri
Hari-hari berpuasa akan terasa lebih lama jika dijalani tanpa
kesibukan dan aktifitas yang berarti. Cara agar kuat berpuasa meskipun
tidak sahur yang satu ini adalah Anda harus mencari berbagai kesibukan
yang bisa dilakukan sembari menunggu waktunya berbuka puasa. Jika Anda
tidak bekerja, jangan hanya menghabiskan waktu untuk tidur seharian atau
bermalas-malasan karena lemas tidak makan sahur, lakukan
aktifitas-aktifitas yang ringan namun bermanfaat seperti melakukan
pekerjaan rumah, beres-beres, atau melakukan hobi yang positif. Akan
lebih baik lagi jika menggunakan waktu yang ada untuk memperbanyak
ibadah dan menolong orang lain. Menghabiskan waktu untuk tidur seharian
hanya akan membuat tubuh semakin lemas dan tidak bertenaga.
- Tunda kegiatan yang menguras tenaga
Pada hari itu, mungkin Anda telah mempunyai rencana untuk
melakukan kegiatan/aktifitas yang lumayan berat dan bisa menguras
tenaga. Misalnya saja pekerjaan seperti merenovasi rumah, atau menata
ulang kamar. Jika memang bisa ditunda, aktifitas-aktifitas tersebut bisa
dilakukan lain hari karena Anda secara tidak sengaja melewatkan makan
sahur. Lakukan kegiatan tersebut saat tubuh dan tenaga Anda sedang
benar-benar fit. Namun jika kegiatan itu tidak bisa ditunda, lakukan
dengan berhati-hati dan jangan melebihi kemampuan. Tenaga Anda harus
dihemat, jangan sampai tidak kuat dan akhirnya berbuka sebelum waktunya.
Saat mengingat manfaat yang bisa didapat d
- Ingatlah manfaat puasa
ari menjalankan ibadah
puasa, maka lelah yang Anda rasakan saat itu bukan berarti apa-apa.
Selain mengingat manfaatnya yang besar bagi kesehatan tubuh, ingat juga
manfaatnya terhadap bertambahnya keimanan dan ketakwaan Anda kepada
Tuhan. Dengan mengingat hal-hal tersebut, niscaya Anda akan lebih ikhlas
dan menikmati hari-hari berpuasa tanpa keluh kesah karena melewatkan
makan sahur.
Itulah diantaranya tips agar tetap kuat
puasa meskipun tidak sahur. Semoga bermanfaat dan bisa menjadikan ibadah
puasa yang sedang dijalani menjadi lebih khusyu dan semata hanya karena
Allah Taala.
